Relaxation & Revitalisation

Voici ce qui arrive à votre corps lorsque vous vous couchez tôt

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Se coucher plus tôt, ne serait-ce qu’une heure plus tôt, peut faire des miracles sur votre santé. Voici les 10 avantages, prouvés scientifiquement, dont vous pouvez bénéficier :

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Relaxation & Revitalisation

Comment entrer en cohérence cardiaque ?

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Proche de la méditation, la cohérence cardiaque correspond à un état particulier de la variabilité cardiaque ayant de nombreux effets positifs pour la santé et le bien-être. Mais comment induire cet état ? L’exercice est simple. Suivez les instructions du Dr David O’Hare, auteur du best-seller Cohérence cardiaque 365.

Pour entrer en cohérence cardiaque rien de plus simple : il suffit de respirer 6 fois (6inspirations/expirations) par minute pendant 3 à 5 minutes.

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Nutrithérapie & Diététique

Une astuce facile pour supprimer les pesticides de vos fruits et légumes

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Une astuce facile pour supprimer les pesticides de vos fruits et légumes

Les pesticides sont largement utilisés dans l’agriculture… Cela signifie que presque tous les aliments que nous consommons sont traités à l’aide de ces produits chimiques. Voici comment les supprimer de vos fruits et légumes !

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Divers·Nutrithérapie & Diététique·Pathologies

Vous voulez éviter les produits Monsanto ? Voici une liste des marques à boycotter dans votre magasin

Régulièrement, la firme Monsanto fait la Une des journaux en étant à l’origine de nombreux articles démontrant à quel point ses pratiques en terme d’industrie agro-alimentaire sont dangereuses pour notre planète et pour notre santé.

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Phytothérapie

Les bienfaits et vertus de la valériane (officinale) sur la santé

Surnommée « herbe de la Saint-Georges », « herbe aux coupures », « herbe à la femme battue », elle est aussi appelée « herbe aux chats » tant son pouvoir est grand sur eux, les bienfaits et vertus de la valériane sur la santé sont nombreuses.

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Nutrithérapie & Diététique

5 Épices qui guérissent (et comment les utiliser)

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Une alimentation équilibrée est cruciale pour rester en bonne santé, mais elle ne se compose pas seulement de fruits, de légumes ou de viande… Pour prévenir certaines maladies et préserver votre santé, pensez à favoriser la consommation de ces 5 épices curatives. Ces épices se trouvent certainement déjà dans votre cuisine. En plus d’avoir des propriétés préventives, elles peuvent être curatives et vous protéger de nombreux troubles de santé. Lire la suite « 5 Épices qui guérissent (et comment les utiliser) »