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25 produits chers de supermarché à remplacer par des ingrédients simples et bons marché

1- Le démaquillant (visage et yeux) : remplissez la moitié d’un flacon vide et propre d’huile d’amande douce et l’autre moitié d’eau florale de bleuet (à trouver en magasin bio). Une autre recette : utilisez pure sur votre coton de l’huile de coco. Lire la suite « 25 produits chers de supermarché à remplacer par des ingrédients simples et bons marché »

Nutrithérapie & Diététique·Pathologies·Phytothérapie

Reflux gastro-oesophagien : 10 conseils pour l’éviter.

Les brûlures d’estomac (pyrosis) ne sont pas les seuls symptômes évocateurs d’un reflux gastro-oesophagien (RGO). Cette affection peut aussi être à l’origine de douleurs thoraciques, d’une voix enrouée au réveil, d’une toux sèche, ou encore de difficultés à avaler. Lire la suite « Reflux gastro-oesophagien : 10 conseils pour l’éviter. »

Divers·Nutrithérapie & Diététique·Phytothérapie

7 superaliments et leurs bienfaits sur la santé

Les superfoods, nous en entendons parler tous les jours dans les magazines, sur internet… Si vous faites vos courses dans les magasins BIO, vous avez certainement déjà vu le fameux « présentoir à superfoods ».

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Nutrithérapie & Diététique

La galette de riz soufflé : L’aliment à supprimer !

Les galettes de riz soufflé sont souvent présentées comme des aliments sains et savoureux. Mises en avant par des marques bio ou diététiques, on leur attribue un caractère peu calorique et coupe-faim. Certains diététiciens la recommandent même dans le cadre de régimes amincissants. Pourtant, nous allons le voir, la galette de riz est un véritable faux-ami. Lire la suite « La galette de riz soufflé : L’aliment à supprimer ! »

Nutrithérapie & Diététique

Les bienfaits de l’eau de Coco

Le fruit contient 50 cl d’un jus très peu sucré. A l’inverse, le lait de coco est obtenu en pressant la pulpe de fruit qui a muri. Par conséquent, il contient davantage de graisses végétales que le jus. Voilà pourquoi l’eau est plus prisée que le lait : elle permet de bénéficier de tous les bienfaits de la noix de coco sans l’apport calorique.
Elle peut devenir la boisson phare de votre régime minceur très intéressante de par ses valeurs nutritives. Lire la suite « Les bienfaits de l’eau de Coco »

Nutrithérapie & Diététique

7 conseils pour réduire sa consommation de sucre

Les Français consomment en moyenne 25 kg de sucre par an et par habitant, ce qui correspond à 70 g par jour. Notre consommation se situe au-delà de la moyenne mondiale qui avoisine les 20 kg. Face à ces chiffres, le constat est évident: nous consommons trop de sucre! et en particulier de sucre blanc raffiné, dénué d’intérêt nutritif. L’excès de sucre peut engendrer différentes pathologies, allant de la simple carie au diabète, au surpoids ou à des troubles cardio-vasculaires. Dans cet article nous vous présentons 7 conseils pour réduire sa consommation de sucre.

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Nutrithérapie & Diététique

Quel est votre allié minceur ?

Pas toujours facile de s’y retrouver dans les rayons quand on veut mincir ! Même si il n’existe pas de produit miracle, les compléments alimentaires peuvent cependant apporter une aide non négligeable à condition de choisir le bon.

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Nutrithérapie & Diététique·Pathologies·Phytothérapie·Relaxation & Revitalisation

Alimentation anti-inflammatoire

Le régime crétois vient à la rescousse des organismes épuisés et dysfonctionnels depuis des siècles. Un retour aux sources qui lutte efficacement contre l’inflammation chronique et permet au corps de retrouver son immunité.

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Nutrithérapie & Diététique·Pathologies·Phytothérapie·Relaxation & Revitalisation

Focus sur l’Agaricus Blazei

Focus sur l’Agaricus Blazei, champignon de longue vie qui nous vient de la phyto traditionnelle Brésil. Champion de l’immunité, antiviral de choix… Il a pour effet secondaire d’être… rajeunissant au niveau de la peau! Plus d’infos ci après:

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Nutrithérapie & Diététique·Pathologies

Soigner ses intestins avec l’Histamine

Rougeurs de la peau, irritabilité, migraines, douleurs intestinales, fatigues inhabituelles pouvant être accompagnées de vertiges… Avez vous vérifié si vous ne faisiez pas d’intolérance à l’histamine? Malheureusement fréquente dans les aliments, du chocolat aux noix en passant par les charcuteries et les poissons fumés. la liste des symptômes et les aliments contenant beaucoup d’histamine sont sur le lien suivant. Sachant que rien n’est définitif et qu’il existe des solutions pour apaiser l’intestin source des intolérances.

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